czy moge

Elo chciałbym się dowiedzieć czy dobrze zrobię kupując nitrobolon II i Nitrobolon Energizer, cykl będzie około 6 tygodni. Oczywiście myślałem dodać do tego coś na masę lecz ostatnio mam wątpliwości co do mojej masy ciała. Ważę 73-75kg przy wzroście 175/180cm. Więc nie wiem czy zamiast masy dać jakąś porządną kreatynę. Do tego tak na boczku napewno [...]

Ma ktoś może do sprzedania lub wie gdzie i czy mozna dokupić pilota do DVD-007 firmy Manta emperor 2, bo mi sie z***ał a nigdzie nie moge dokupić, a na tym DVD nie ma ręcznego sterowania kursorek więc bez pilota nawet napisów nie mogę wybrać

[...] jakiejś świetnej rzeźby,a po prostu zrzucenie co nieco na wadze. Tak, zapasłem się trochę przez ostatnie lata, a teraz nie mogę się tego pozbyć. Próbowałem rożnych rzeczy, biegałem na bieżni co dzień przez 30 minut, kiedy to nie skutkowało, przerzuciłem się na rowerek treningowy, na nim jeździłem, przez okrągły miesiąc, średnio po 40 min [...]

[...] to jest bez ograniczen ?. Czy dobrym rozwiązaniem będzie zakup już teraz białka serwatkowego i dodawania go, np. do szejka lub do owsianki z rana zamiast jaj ? Ostatnie pytanie to jakie są optymalne ilosci mięsa i czy dobrze jest jeść je też samo, czsami na obiad potafię zjeść nawet do 3/4 kotletow bez zadnych dodatkow, kazdy z nich 150/200g.

[...] seria=75% 3 seria =100% +na kazdym treningu zwiekszam,o kilo, ten uklad napewno jest wam znany jak narazie zwiekszam i jest ok ale mam wrazenie ze moja sila sie kiedys skonczy,czyli niebe juz robil 15 powturzen w 3 seri i moje pytanie to co wteduy mam robic?czy zmienic kolejnos bo chyba barki pierwsze mi stana? zmiejszyc ilosc powturzen? i [...]

Czy prawdą jest że mogę połączyć nogi z plecami ? Ze względu że chce nadrobić trochę z plecami, chce sie teraz skupić właśnie na nich. A Rozmawiałem z trenerem na siłowni powiedział mi że moge ale jak skończę nogi to mam robić przez jakiś czas brzuch później dopiero plecy żeby krew dobrze sie rozmieściła i przeniosła.

[...] serwatkowe,aminokwasy,hmb,glutamine,kreatyne. Czy w trakcie cyklu lub tuż po mam brac jakies leki?- -na forum widzialem w odpowiedzach jakis "nolvadex" , "clomid" i "privon" czy jakos tak ,mozecie napisac po co sa te specjały? Czy grozi mi ginekomastia po takim cyklu?Czym sie objawia? Jaka odzywke byscie proponowali do tej deki? Czy podczas tego [...]

[...] powiecie, że kompletna porażka ale jakims cudem nabrałem dzięki niej i 3kg mass fusion ~10kg masy i jakieś 4 cm w bicu w 1,5 miesiąca Śniadanie ~7:00 chłeb sojowy+tuńczyk płatki owsiane+mleko 2 śniadanie (w szkole) twaróg, kefir jakiś Jakieś 2h przed treningiem(odrazu po szkole) ryż+pierś z kurczaka Po treningu to samo co wyżej Tak o [...]

[...] odrazu przeprosić za to że co chwile zakładane są nowe tematy ale nie znalazłem nigdzie treningu dla siebie z moim sprzętem. A tak wgl. To jestem Bartek mam 14 lat, kończy się rok szkolny a ja chce przypakować. Skończyłem ACT, split który trwał 4 tygodnie. Czytałem niedawno że najlepiej trenować 5x w tygodniu każdą partię ciała żeby były [...]

[...] Moje pytania: 1. Czy dawki są wystarczajace jak na 1 cykl?? 2. Czy oba srodki mozna w tej chwili zdobyc w aptece?(moge kupic od znajomego dilera ale mam dostep do wszystkich recept wiec wole zakupic w aptece) 3. Czy propa uzywac tyle samo co winstrol czy brac go nieco dluzej? 4. Co wrzucic na odblok po cyklu? Z gory dzieki za odpowiedzi.

Witam, Zacząłem chodzić na mma i potrzebuję Waszej pomocy w ocenie zaplanowanych przeze mnie treningów. Chciałbym jak najszybciej ale i bezpiecznie wrócić do formy bo na treningach nie wyrabiam ani siłowo ani kondycyjnie (fajki) ____________ Moje parametry: Wiek: 25 Wzrost: 180 Waga: 91 Tkanka tłuszczowa: 24% masa mięśniowa 40% (Badane wagą [...]

Od razu zaznaczam ze nie jestem ektomorfikiem (chociaż to i tak bedzie logiczne po tym co zaraz napisze :p). Cwiczylem sobie 3 miesiace bez diety i planu, potem z dieta i juz wszystkim ogarnietym bylem 6 miesięcy na redukcji, schudlem 24kg (93 - 69 wzrost 179), zaczely wychodzic zyly itd, wszystko fajnie. Oprocz frustrujacych wynikow silowych... [...]

Jak myslicie czy ten kolagen nowej generacji może pomóc na małe bizny po trądziku i przebarwienia? http://apboss.pl/pol/?idw=k_bialy podobno jest bardzo dobry. warto wydać tyle kasy? pewnie bedziecie mi pisać zemym poszedł do kosmetyczki na kwasy itp by usunąc przebarwienia i blizenki ale JA BIORE IZOTEK I NIE MOGE...:/ pzdr

Witam wszystkich użytkowników forum. Od 1,5 miesiąca ćwiczę regularnie na siłowni. Do tego czasu robiłem trening obwodowy, ale od marca chciałbym zacząć ćwiczyć wg planu treningowego. I tu zaczynają się schody. Niestety nie wiem jak go ułożyć a na mojej siłowni nie ma instruktora. Plan tak owy miałby byc na zdobycie masy mięśniowej. Proszę [...]

zerwana lekotka-czeka mnie kolejka do operacji--co ja teraz mogę zrobić -czy chodzić z laską?-co jeszcze mogę zrobić?-jakie są sposoby pprawy?-co midoradzicie-jak przyspieszyc oczekiwanie na eracje na badanie rezonansem na kasę chorych-bo to wszystko du żo kosztje-prywatnie

[...] wiadomo, kondycji już nie poprawię, otłuszczenia tak samo, mogę jednak wpłynąć na zasób puli węglowodanów w mięśniach i wątrobie. 1. Jak Waszym zdaniem kontynuować dietę - czy jeść jak co dzień ok 4gr węgli na KMC, czy też do czwartku przyciąć a od czwartku dać dużo więcej? 2. Mam żele energetyczne i swoich ludzi na 25km i 35km. Żele zawierają [...]

[...] -martwy ciąg:130x8 -przysiad:110x8 Mam 14amp. omnadrenu i 20amp propionatu, proszę o pomoc w rozpisaniu tego wiem że oma nie za bardzo ale będę mocno trzymał się diety i oczywiście zwiększę ilość białka bo to co podałem wyżej to jem że tak powiem na co dzień. Chciałbym jeszcze do tego wyżej dorzucić salbutamol bo na cyklu chcę też mocno kręcić [...]

[...] Nie jestem fanem kulturystyki. Siłownię traktuje tylko pod kątem zmiany sylwetki. Żadna pasja z dźwigania ciężarów. Wiem że z wiekiem będę tył metabolizm i te sprawy. Ale czy jest możliwość wdrożenia pod boks który trenuje 4/5 razy w tygodniu siłownię np 1/2 razy w tygodniu. Może takie fbw? Czy przy dobrej diecie waga i sylwetka będą iść [...]

[...] wchodzic np: tłuszcze nasycone, jednonasycone i takie tam ( i to jeszcze w odpowiednich proporcjach). Czy jezeli nie zachowam tych proporcji to mi masa slabiej przyrosnie czy jak ?? Np gdyby 80% tłuszczy było tych nasyconych .. Czy tylko zapchają mi sie naczynia krwionosne i wzrosnie poziom cholesterolu i zapadne na wiele innych chorób czy [...]

[...] Chcialbym sie dowiedziec od was, co sadzicie o moim treningu dla bardzo poczatkujacych (chodzi o trening domowy żeby zrobic jakas podstawe na silownie). Moj trening zaczynam na drazku podciagajac sie 4 razy w martwym ciagu. Potem zaczynam ćwiczyć hantelkami o wadze 10kg; 3 serie po 10 powtorzen, (moja waga 58kg, a wzrost 180 ; nie wiem czy [...]